5HTP効果

「5HTP」とはハイドロキシ・トリプトファンのことで、必アミノ酸であるトリプトファンがセロトニンに変化する前の前駆物質として知られています。私たちの体内でのメラトニン合成は簡単に表現すると、必須アミノ酸であるトリプトファン　⇒　５ＨＴＰ　⇒　セロトニン　⇒　メラトニンという流れにになっています。

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5HTPは、感情や睡眠、食欲をつかさどり、脳内で生成させるセロトニンの生成に不可欠な物質です。セロトニンは、覚醒・睡眠・自発運動・摂食・飲水行動・攻撃性・学習記憶能力・性行動・中枢性血圧調整等、実に幅広い生理機能をコントロールしています。セロトニン量が低下すれば、漠然とした不安感や睡眠障害などが生じると言われています。